Como Demorar Mais Tempo Na Cama

como demorar mais tempo na cama

Uma vida sexual saudável pode aumentar a sua confiança, reduzir o stress e ajudá-lo a dormir melhor à noite. Mas problemas com resistência ou outros problemas de desempenho sexual podem ser frustrantes e embaraçosos.

Medicamentos prescritos podem ajudar a melhorar a qualidade da ereção e desempenho sexual, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis. Os medicamentos de função erétil prescritos incluem::

  • Citrato de sildenafila – Viagra ou Pramil
  • Citrato de vardenafila – Levitra
  • Citrato de tadalafila – Cialis

Mas como todos os medicamentos sujeitos a receita médica, eles vêm com alguns riscos. De acordo com os médicos, os medicamentos para disfunção erétil como o viagra podem fazer mal podem levar a rubor, dores de cabeça, alterações visuais, desconforto no estômago, e congestão nasal.

Além disso, eles podem ter efeitos perigosos para os homens que tomam nitratos ou anticoagulantes, ou aqueles com problemas cardíacos e diabetes.

As soluções naturais podem não apresentar os mesmos riscos ou interações medicamentosas, e algumas, como as duas primeiras, podem realmente melhorar a saúde geral.

Deixar De Fumar

Fumar pode ser a culpa de sua disfunção sexual para não mencionar um maior risco de câncer e respiração desagradável.

Fumar pode prejudicar a circulação, aumentar o risco de sofrer de disfunção eréctil, e diminuir a sua contagem de esperma e viabilidade.

Praticar atividades físicas

Ter excesso de peso e não fazer exercício pode ter impacto no seu desempenho sexual, por isso, mova-se e fique saudável.

Ao afinar a sua saúde cardiovascular, também pode estar a construir resistência nos quartos. Mas abster-se de andar de bicicleta muito, como a constrição causada por um assento de bicicleta pode causar disfunção erétil temporária.

Acupunctura

A acupunctura é um método de tratamento da Medicina Tradicional Chinesa que tem sido praticada há mais de 2.500 anos. Diz-se que a prática de inserir agulhas pequenas em certos pontos do corpo estimula o sistema nervoso e afeta os opioides e hormonas naturais.

Aumentar A Ingestão De Zinco

Zinco é encontrado em muitos suplementos de realce masculino de ervas, e com boa razão. Deficiência de zinco pode levar a disfunção sexual e diminuição dos níveis de testosterona.

Mas demasiado zinco também não é bom para ti. Ao invés de complementar, você pode achar que seus níveis de zinco são melhor regulados por comer alimentos ricos no mineral importante, tais como:

  • ostra
  • carne
  • cereais

Aumentar o consumo de L-arginina

Os aminoácidos são os blocos de construção da proteína. A L-arginina é um aminoácido essencial que pode ser convertido em óxido nítrico, o que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos do pênis e aumentar o fluxo sanguíneo e a qualidade da ereção.

Atua da mesma forma que os medicamentos de prescrição atual. Soja e vegetais são boas fontes de L-arginina.

destruindo a ejaculação precoce

Considere Ervas

Há incontáveis produtos masculinos do realce no mercado. Alguns que são usados na medicina tradicional incluem yohimbine, ginseng vermelho coreano, epimedium e Gingko biloba.

Os fabricantes destes produtos sabem que os homens têm grande orgulho no seu desempenho no quarto, e estão dispostos a gastar em conformidade. Faça a sua pesquisa antes de quebrar o banco sobre uma cura de ervas.”

Nenhum destes suplementos passou por testes rigorosos para provar seus benefícios ou seus riscos.

Além disso, alguns testes revelaram que estes suplementos contêm muito menos dos ingredientes ativos do que os comunicados. Verifique com o seu médico antes de tomar suplementos ou ervas.

Se você está olhando para evitar os riscos potenciais de medicamentos sujeitos a receita médica, as mudanças de estilo de vida acima podem fornecer os melhores resultados sem risco.

Além disso, perder peso e deixar de fumar só pode melhorar a sua proeza sexual.

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