Mantendo uma alimentação alinhada

dieta do ovo

Oi gente, como sabem gosto muito de compartilhar com vocês aqui dicas sobre comportamento e yoga.

Mas nesse artigo quero falar um pouco sobre algumas outras coisas e uma delas é a alimentação.

A alimentação é fundamental para manter um corpo equilibrado e saudável.

É muio comum pessoas que fazem o yoga compartilharem informações sobre dieta vegana e tal.

Eu já fui adepta da dieta vegana e vegetariano, hoje eu não consumo muita carne.

Mas meu organismo estava deficiente em alguns nutrientes e não é o mesmo você viver a base de suplemento foi por isso que voltei a consumir alguns outros tipos de alimentos como o ovo.

Me torne adepta do dieta do ovo tão popular na internet.

Ovo na alimentação.

De acordo com os cientistas e especialistas o ovo é o segundo melhor alimento, só perde para leite materno, veja esse artigo sobre o alimento

E de fato o ovo é essencial para uma alimentação equilibrada que supra o organismo com todos os nutrientes que você precisa para viver uma vida plena e saudável.

É muito importante você consumir ovos naturais, ou seja, ovos de galinha de quintal comoé conhecido.

Sei que em algumas cidades é mais complicado você ter acesso, mas por mais dificil que seja é interessante buscar de alguma maneira.

Sempre tem alguma feira ou algum lugar onde você pode ter acesso a esse tipo e alimento em todas as cidades, então busque na sua.

Mito do ovo.

Uma das primeiras coisas que as pessoas falam sobre o o ovo é a questão do colesterol, mas isso já caiu por terra.

O ovo não aumenta o colesterol, isso foi um grande engano propagado ao longo da história.

Com o aval da grande mídia e dos órgão reguladores de saúde a nível mundial.

E a ignorância de grande parte da área médica, infelizmente.

Mas você pode comer o ovo sem culpa ou preocupações. a unica ressalva está no modo de preparar.

Infelizmente muita gente usa o ovo frito e o que é pior com óleos vegetais esses sim uma verdadeira bomba para o organismo.

Então evite fritar ou se frita use óleo de coco, ou banho de porco são mais saudáveis esses óleos vegetais são cancerígenos.

A melhor opção de acordo com os estudos publicados é comer o ovo cozido na dieta é a forma que ele mantem os seus benefícios.

Benefícios da Dieta do Ovo

Os benefícios são inúmeros vou deixar o link de uma site super completo sobre a dieta do ovo, para voê poder fazer suas próprias pesquisas

Foi onde estudei e pesquisei para fazer esse artigo Acesso o Site: https://dietadoovo.net/

Cortar Carboidratos.

É muito engraçado como as coisas são o ovo ou proteínas em geral foram por anos considerados vilão pela mídia e indústria e isso dominou a cabeça das pessoas inclusive dos médicos.

Ao mesmo tempo o açúcar e carboidratos simples foram tratados como alimentos comuns.

E hoje e evidente que esses sim alimentos terríveis para a saúde mas você ainda vê alguns nutricionistas e médicos recomendando leite por exemplo, ou comida industrializada light que é um veneno.

Você precisa realmente se informar sobre essas coisas. e não ficar simplesmente escravos da mídia ou do que nos é recomendado

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